Nutrición Integrativa
Con la nutrición integrativa mejorarás tu relación con la comida y crearás hábitos sostenibles a largo plazo
En base a 40 reseñas
¿Qué significa realmente el enfoque integrativo?
La nutrición integrativa es una forma de cuidarte desde todos los ámbitos que rodean la salud. Tiene en cuenta lo que comes, cómo lo haces, tu relación con el deporte, descanso, autoestima…y cómo eso se relacionan con tus necesidades.
No se trata de una dieta en la que sigues un papel y no aprendes nada. Se trata de entender qué es lo mejor para ti y cómo puedes cuidarte a largo plazo.
En Obylagom, vamos un paso más allá: te ayudamos a reconstruir tu relación con la comida desde la raíz para que puedas mejorar diferentes ámbitos de la salud con un equipo que trabaja unido 🍋
¿Qué tratamos?
Esto va de ti
Enfoque HAES (Salud en todas las tallas)
Te acompañamos sin dietas ni restricciones
Hablamos desde la escucha y el respeto
Sin juicios, presiones, pesos o medidas
Creamos objetivos juntxs para que veas el progreso
Nutrición integrativa, ¿por dónde empiezo?
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Lo que dicen de nosotras
Nuestro objetivo es que el proceso de terapia sea amable, respetuoso y centrado en ti.
¿Como es una sesión de nutrición integrativa?
Preguntas frecuentes sobre Nutrición Integrativa
¿Qué es la nutrición integrativa?
La nutrición integrativa es un enfoque holístico que tiene en cuenta no solo lo que comes, sino también cómo otros aspectos de tu vida (como el estrés, el sueño o las emociones) influyen en tu salud.
Se centra en encontrar el equilibrio que necesitas para sentirte bien tanto física como emocionalmente.
¿En qué se diferencia la nutrición integrativa de otras formas de nutrición?
A diferencia de otros enfoques más tradicionales que solo miran las calorías o el peso, en la nutrición integrativa vemos tu salud como un todo, incluyendo tus hábitos, estilo de vida y salud mental. Es más personalizada y busca soluciones sostenibles a largo plazo.
¿Es la nutrición integrativa adecuada para mí?
Si estás buscando mejorar tu relación con la comida, aprender a escuchar a tu cuerpo o crear hábitos que puedas mantener en el tiempo, la nutrición integrativa puede ser para ti.
¿Qué beneficios tiene la nutrición integrativa?
Entre los principales beneficios están:
- Mejorar tu relación con la comida.
- Reducir el estrés y mejorar tu salud mental.
- Fomentar hábitos sostenibles a largo plazo.
- Aumentar tus niveles de energía.
- Mejorar tu relación con el deporte.
- Mejorar tu autoestima e imagen corporal.
¿Hacéis dietas específicas con la nutrición integrativa?
No necesariamente. La nutrición integrativa no se trata de dietas restrictivas, sino de encontrar lo que funciona mejor para ti.
Trabajamos primero en crear una buena base de relación con la comida para después enseñarte a crear un plan nutricional en casa, hacer menús flexibles, aprender sobre el batch cooking, etc.
¿La nutrición integrativa puede ayudarme con problemas digestivos?
¡Sí! Muchas personas mejoran sus síntomas digestivos sin tener que eliminar grupos enteros de alimentos y sin sufrir por su relación con la comida.
El proceso es mucho más amable.
¿La nutrición integrativa también aborda aspectos emocionales?
Sí, un enfoque integrativo considera que la salud mental es la clave. En consulta siempre tenemos en cuenta el estrés y autoestima y cómo estos influyen en tus hábitos alimenticios.
Tengo otra pregunta…
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