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Nuestro principal objetivo es que te sientas entendidx y comprendidx, estamos aquí para ayudarte desde el respeto y el cariño.

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Te acompañamos desde la escucha y el respeto

Sin juicios, presiones, pesos o medidas

Creamos objetivos juntxs para que veas el progreso

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    Acompañamiento guiado

    Todas las sesiones serán online con una nutricionista especializada de nuestro equipo. En ellas podréis hablar de tu progreso, objetivos y miedos, resolver dudas y trabajar en tu proceso alimenticio. Además, recibirás seguimiento por WhatsApp y e-mail, donde podrás escribirnos siempre que lo necesites.

    Documento nutricional en 48h

    Entre 24-48h desde tu sesión online, recibirás el documento nutricional. En él encontrarás los objetivos a trabajar que habrás hablado con tu nutricionista durante las sesiones online, guías nutricionales individualizadas, ejercicios semanales y los recursos adicionales que puedas necesitar.

    Ejercicios semanales

    En el mismo documento nutricional encontrarás una hoja de progreso con las 6 áreas que trabajaréis en consulta (relación con la comida, motivación, deporte, descanso, relaciones personales y autoestima) y los ejercicios semanales a realizar en base al área que estéis trabajando.

    Recursos adicionales

    También recibirás recursos extra, como un guía para entender tu ciclo menstrual, pautas para encontrar tus niveles de hambre y saciedad, libros para mejorar tu autoestima y demás información que puedas necesitar.

    Seguimiento

    La periodicidad con la que más nos gusta trabajar es bisemanal (cada 15 días, aproximadamente). Por supuesto, esto será algo que podrás hablar en la primera consulta y que se podrá adaptar en base a cada caso personal. En el caso de usar un bono, estos tendrán una caducidad límite de 4 meses en los bonos de 5 sesiones y de 8 meses en los de 10 sesiones.

      Lo que dicen de nosotras 💖

      Testimonios de personas reales que, quizás al igual que tú, no creían que hubiese salida y ahora son personas que viven en paz con la comida.

      Excelente

      cinco estrellas

      A base de 28 reseñas

      Isabel García

      Isabel García

      22 de abril de 2024

      stars

      Olga, ¡gracias! (Empezar a) sanar contigo ha sido tan fácil. Olga es una profesional de los pies a la cabeza, que te escucha y te transmite paz y consejos. Se nota que ha pasado por momentos muy duros, pero eso hace que los consejos que dé sean especialmente pertinentes. Por otro lado, me encanta la organización que lleva (en mi caso, nos veíamos cada 2/3 semanas y nos poníamos al día y me daba un plan nutricional para esas semanas, siempre con flexibilidad), las recetas que da son variadas, divertidas, y estaban 100% adaptadas a mis gustos y a mi tiempo para cocinar, etc., por lo que hacía muy fácil que las llevase a cabo. Aunque es dietista, me gusta mucho que en sus consultas tiene un apartado dedicado al "crecimiento personal" si se pudiese llamar así, en el que cada semana trabajas un aspecto sobre ti misma (según lo que acuerdes con ella). Desde luego, la mezcla de ambos (plan nutricional + trabajo psicológico/trabajo en mí misma) es lo que me ha ayudado a estar donde estoy hoy. No me queda más que agradecerte de nuevo, Olga, el apoyo que me diste. ¡Estoy feliz!

      Marina B

      Marina B

      22 de abril de 2024

      stars

      He estado 3 años en terapia psicológica y probando con diferentes entrenadores, y he ido por rachas. Me empezaba a encontrar mejor y a disminuir el número de atracones y de repente, algo cambiaba en mi vida y volvía a empezar. He estado unos meses con Olga trabajando juntas, y: 1. La manera que tiene de empatizar, no juzgar, ayudar, adaptarse a las necesidades de cada tiempo y persona. 2. Los ejercicios que manda para asegurarse de que El Progreso sucede y se mantiene. 3. El punto de vista que aporta, hace cambiar la realidad (es muy fuerte como las cabezas pueden intentar enseñarnos solo una parte) 4. La facilidad de adaptarse con los planes nutricionalesEn fin… podría no acabar nunca! Sin duda, ha sido la profesional con la que más cómoda me he sentido, como si fuera una amiga pero ayudando como profesional; la que mejor me ha entendido; la que más ha respetado mis tiempos… y la que cuando ha visto que me mantenía y ya no había mucho más que trabajar, después de asegurarse, me ha dejado ir (sin forzarme ni retenerme).Gracias, gracias, gracias. Ya te lo dije Olga, pero ES LA PRIMERA VEZ QUE ESTOY PASANDO UN VERANO COMO SIEMPRE HABÍA SOÑADO: sin pensar en el cuerpo, disfrutando del mismo, de la comida, de los planes de verano, de la ropa, de entrenar… HAS CUMPLIDO LO QUE ES UN SUEÑO PARA MI❤️ te mereces lo mejor!

      Noelia

      Noelia

      22 de abril de 2024

      stars

      Empecé mi proceso con Olga hace unos meses, no soy una persona que cree en las cosas milagrosas, pero este proceso ha sido un punto de inflexión y me ha cambiado la vida, me la ha mejorado muchísimo. Olga tiene en cuenta factores más allá de lo nutricional como tu autoestima, tus relaciones sociales, el deporte que TE APETECE hacer. Te guía según lo que quieres y necesites trabajar más en ese momento, sin presiones.
Hace unos años pasé por diferentes nutricionistas y siempre sentía esa presión de seguir una pauta estricta para conseguir un resultado concreto, lo que conllevaba culpas por “no ser lo suficientemente constante”, ya que no las “cumplía” porque para mí no eran sostenibles, ya que no se tenía en cuenta por ejemplo mi salud mental y que la vida tiene etapas o momentos en los que para tener una buena salud mental el ser estricto con la comida te resta. El haber pasado por diferentes nutricionistas me hacía pensar que yo ya sabia hacer planes nutricionales y que para qué invertir una vez más en un proceso nutricional sí era yo la que “tenía que ser más constante y tener más fuerza de voluntad”. Aún y así algo en como Olga transmitía su mensaje por redes sociales me hizo decidir apostar. Desde la primera sesión ya sentí un gran cambio, me sentí libre, me pude empezar a permitir disfrutar de la comida y con eso empecé a detectar mis niveles de saciedad, seguían viniendo pensamientos restrictivos a mi mente y junto a su acompañamiento he aprendido a escuchar mis pensamientos pero a no creérmelos. Es un proceso y sigo teniendo cosas a trabajar de la mano de Olga, pero mi vida como he dicho al principio ha cambiado mucho y cada día me agradezco haber empezado. Gracias Olga por ofrecer un acompañamiento nutricional tan integral y respetuoso, gracias por ayudarme a mejorar tanto mi vida, mis relaciones personales y mi relación conmigo misma.

      Alejandro Aliaga Sánchez

      Alejandro Aliaga Sánchez

      22 de abril de 2024

      stars

      He de decir que no he encontrado a otra persona como Olga con la que empatizar tanto con el tema de los tca. Al principio, se trata de algo bastante duro el entender que la comida y el ejercicio están consumiendo toda tu vida día tras día pero cuando te das cuenta del problema y decides ponerle solución, poco a poco vas viendo esa luz al final de este tormentoso túnel. Olga, sin duda, ayuda a cada persona, según sea el caso, a hacer frente a esos alimentos que tanto tememos, a hacer deporte desde el gusto y no por la obligación, a saber escucharnos y descansar cuando lo necesitamos, en resumen, a tener un equilibrio en nuestras vidas. En cuanto a mí Olga, solo decirte: GRACIAS❤️.

      M

      Maria Mendoza

      22 de abril de 2024

      stars

      Un 10 como profesional y otro 10 como persona. Es un gusto trabajar con gente tan implicada y que lo haga con tanto mimo y cariño. Totalmente recomendable

      Sandra Marín Domenech

      Sandra Marín Domenech

      19 de abril de 2024

      stars

      Olga es una autentica profesional, me ha ayudado tanto con mi TCA, que para mi es un antes y un después en relación con la comida. 6 meses de puro trabajo mutuo. RECOMENDADISIMO!!

      R

      Roser Pons Pons

      19 de marzo de 2024

      stars

      Muy agradecida a Laura por acompañarme en este proceso y ayudarme a romper con los mitos que tenemos tan interiorizados. Es una gran profesional, cercana y capaz de empatizar. Muchas gracias

      A

      Alejandra Quintero

      24 de enero de 2024

      stars

      Fue genial haber tenido la oportunidad de leer el libro de Olga y darme cuenta que necesitaba ayuda, tuve el acompañamiento de Laura Faílde 💕 y puedo decir que fue lo mejor, es cómo hablar con un amiga de todo lo que sentía relacionado con la comida, son citas largas en las que ella me enseñó la importancia de cada alimento y muchas cosas más, no es la típica cita de nutrición en la que te dice que comer y que no comer. Hoy día tengo una muy buena relación con la comida, estoy feliz y muy agradecida con Laura.

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