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Consultas de nutrición online 1:1

Te enseñaremos a encontrar lo que es mejor para ti ✨

Contamos con un equipo de dietistas nutricionistas especializadas en la alimentación integrativa: sin obsesiones por la comida, sin dietas y, sobre todo, donde tu vida gire en torno a tu felicidad y no en relación a la comida. Queremos enseñarte a comer de por vida para que esta sea la última vez que vayas a una consulta de nutrición.

¿Cómo podemos ayudarte?


Trastornos de la conducta alimentaria
nutricionista online especializada
Relación con la comida
nutricionista online especializada
Hábitos alimenticios
nutricionista online especializada en intolerancias
Intolerancias, vegetarianismo y veganismo
Descarga nuestra guía gratuita:
Guía como comer intuitivo en 7 pasos

Nuestro método


  • 1. TCA

    Si hay un TCA, ya sea con un diagnóstico concreto o no, nuestra nutricionista especializada en TCA te ayudará a trabajarlo para poder recuperarte (es recomendable trabajarlo al mismo tiempo desde el ámbito psicológico)

    Por ello, y dependiendo del TCA, trabajaremos entre otras cosas en:

    • Reincorporar todo tipo de alimentos a la alimentación
    • Desmontar mitos mediante educación nutricional
    • Recuperar las señales de hambre y saciedad
    • Re-estructurar las tomas de comida y horarios
    • Trabajar el hambre emocional y la alimentación consciente

    Una vez estabilizado (o en caso de no haber TCA) pasaremos a trabajar el punto 2.

  • 2. Relación con la comida

    Antes de trabajar el punto 3, siempre nos aseguramos de que haya una buena relación con la comida ya que es la base para una alimentación equilibrada en el futuro.

    Eso significa trabajar en:

    • Evitar blancos y negros y trabajar la alimentación por nutrientes en vez de kcal o pesajes
    • Introducir nuevas ideas de platos o recetas para trabajar el placer de cocinar
    • Afianzar las señales de hambre y saciedad
    • Trabajar la alimentación consciente
    • Desmontar mitos mediante educación nutricional (si no se han trabajado antes)

  • 3. Hábitos alimenticios

    Con una buena relación con la comida ya podremos trabajar en hábitos alimenticios que cambien tu alimentación de por vida.

    Eso significa trabajar en:

    • Enseñar ideas de menús y organización de los mismos
    • Trabajar el método de batch cooking para ahorrar tiempo en cocina
    • Re-educación nutricional (nutrientes, grupos de alimentos, refrigeración y congelación)
    • Trabajar la relación con el deporte, autoestima, descanso y estrés entre otras cosas

    Con todo esto trabajado tendrás las herramientas necesarias para que no necesites volver a una consulta de nutrición 😊

¿Cómo reservo la sesión con mi nutricionista online?


Paso 1: Reserva tu sesión

Agenda tu primera sesión online con una nutricionista de nuestro equipo o tu sesión de seguimiento si ya habéis hecho una primera consulta. Elige la fecha y hora que mejor te vengan, rellena los datos de contacto y realiza el pago de la consulta.

Paso 2: Recibe tu confirmación

Una vez reservada la consulta recibirás un e-mail con la confirmación del pago y la factura del mismo. Verificaremos los datos y una vez hecho, recibirás un e-mail con la fecha y hora de la sesión y un link a la videollamada para que puedas conectarte el día de la sesión.

Paso 3: Prepárate para la consulta

Una vez recibida la confirmación por e-mail puedes probar previamente si el link a la llamada funciona (no habrá nadie en la sala hasta el día de la sesión).

Ahora solo queda esperar hasta el día de la cita y conectarte a través del link que has recibido.

¿Qué esperar de las consultas?


  • Acompañamiento guiado

    Todas las sesiones serán online con una nutricionista especializada de nuestro equipo. En ellas podréis hablar de tu progreso, objetivos y miedos, resolver dudas y trabajar en tu proceso alimenticio. Además, recibirás seguimiento por WhatsApp y e-mail, donde podrás escribirnos siempre que lo necesites.

  • Documento nutricional en 48h

    Entre 24-48h desde tu sesión online, recibirás el documento nutricional. En él encontrarás los objetivos a trabajar que habrás hablado con tu nutricionista durante las sesiones online, guías nutricionales individualizadas, ejercicios semanales y los recursos adicionales que puedas necesitar.

  • Ejercicios semanales

    En el mismo documento nutricional encontrarás una hoja de progreso con las 6 áreas que trabajaréis en consulta (relación con la comida, motivación, deporte, descanso, relaciones personales y autoestima) y los ejercicios semanales a realizar en base al área que estéis trabajando.

  • Recursos adicionales

    También recibirás recursos extra, como un guía para entender tu ciclo menstrual, pautas para encontrar tus niveles de hambre y saciedad, libros para mejorar tu autoestima y demás información que puedas necesitar.

  • Seguimiento

    La periodicidad con la que más nos gusta trabajar es bisemanal (cada 15 días, aproximadamente). Por supuesto, esto será algo que podrás hablar en la primera consulta y que se podrá adaptar en base a cada caso personal. En el caso de usar un bono, estos tendrán una caducidad límite de 3 meses.

    Lo que dicen de nosotras 💖


    Testimonios de personas reales que, quizás al igual que tú, no creían que hubiese salida y ahora son personas que viven en paz con la comida.


    ¿Por qué una nutricionista online?


    nutricionista online

    Todas nuestras nutricionistas trabajan en modadlidad online ya que se ha comprobado que tiene muchas ventajas:

    🍃 Ahorras tiempo de desplazamiento

    🍃 Más flexibilidad

    🍃 Más comodidad al estar en un sitio que conoces 

    🍃 Mayor posibilidad de elección de nutricionistas (no estás limitadx geográficamente)

    Además, nuestras nutricionistas trabajan siempre desde un enfoque integrativo de la nutrición:

    📌 No necesitamos pesarte ni medirte

    📌 Te enseñamos a adaptar tu alimentación a tu vida

    📌  Aprenderás a reconocer tus señales de hambre y saciedad e incorporar hábitos alimenticios que te sirvan a largo plazo.

    Reserva tu sesión


    Primeras consultas de nutrición

    Si no encuentras unas fechas y horas disponibles que encajen con tus horarios, escríbenos a info@obylagom.com y buscamos un hueco con nuestro equipo 😊

    Preguntas frecuentes


    ¿Qué periodicidad tienen las consultas de seguimiento?

    La periodicidad con la que más nos gusta trabajar es bisemanal (cada 15 días aproximadamente). Por supuesto, esto será algo que podrás hablar en la primera consulta y se podrá adaptar en base a cada caso personal.

    ¿Qué voy a recibir después de las consultas?

    Después de cada sesión con tu nutricionista online, ella te enviará un archivo PDF donde encontrarás: los objetivos a trabajar que habrás hablado durante la sesión, guías nutricionales individualizadas, ejercicios semanales y los recursos adicionales que puedas necesitar. Así como un resumen de tu progreso junto con el ejercicio para esas semanas, en el que trabajarás una de las siguientes áreas: autoestima, relación con el deporte, relación con la comida, relaciones personales, motivación o descanso/estrés.

    ¿Cuánto tardaréis en enviarme la pauta después de la consulta?

    Siempre enviamos las pautas entre 24 h y 48 h laborables después de tener nuestra sesión. En caso de que la consulta se haga un jueves o viernes, intentaremos enviarla lo antes posible respetando las 48h laborables y teniendo en cuenta que el fin de semana descansamos. 🙂 

    Ya he probado otras dietas y ninguna ha funcionado ¿por qué este enfoque sería diferente?

    Nuestro enfoque no se basa en una dieta, sino en unas guías nutricionales que estarán adaptadas a cada caso concreto. Estas guías tendrán la finalidad de incluir todo tipo de alimentos en tu alimentación (también los menos nutritivos), que puedas hacer las paces con ellos, comer en base a tus señales de hambre y saciedad y, sobre todo, alcanzar tus objetivos cambiando tus hábitos de por vida.

    ¿Qué pack de nutrición recomendáis para empezar?

    La primera consulta siempre va por separado ya que es donde revisarás tu historia y circunstancias personales con tu nutricionista y ella te explicará el seguimiento que puedes necesitar.

    Para las consultas de seguimiento el pack más recomendado es el bono de 4 sesiones de seguimiento ya que supone un ahorro económico respecto a las consultas individuales.

    ¿Cómo puedo realizar el pago?

    El pago de las sesiones siempre se tramitará online desde la página web y podrá ser a través de Transferencia bancaria, tarjeta bancaria o Bizum.

    ¿Qué caducidad tienen los bonos?

    Los bonos de 5 sesiones tienen una caducidad de 6 meses y los bonos de 10 sesiones de 1 año.

    ¿Cómo funcionan las devoluciones?

    Devolvemos el dinero íntegro de las consultas no realizadas siempre y cuando se cumplan los plazos de aviso de cancelación de las mismas.

    Por política de empresa y al tratarse de productos rebajados, en los bonos ya pagados no se devuelve el dinero.

    ¿Cómo puedo agendar una consulta?

    Tanto en esta página como en la sección Tienda elige la consulta que deseas tener: primera consulta o consulta de seguimiento, elige la hora y fecha que más se ajusten a tu disponibilidad y realiza el pago asociado a la consulta. Una vez hecho esto, recibirás un e-mail con todos los detalles de la sesión y el nombre de la nutricionista online con la que trabajarás. Ahora solo tendrás que esperar a que llegue el día de la cita.

    ¿Lleváis a personas de otros países?
    Sí, trabajamos en español e inglés y, como las consultas son online, podemos tratar a personas que vivan en cualquier otro país.
    ¿Trabajáis con seguro privado?
    No aceptamos seguros privados.
    Tengo otra pregunta…

    Escríbenos a nuestro email: info@obylagom.com o a través de nuestro Instagram y te contestaremos lo antes posible.