Que la Comida Navideña No Sea tu Grinch
Taller de Autocuidado y Alimentación Consciente en Navidad
Vive unas Navidades plenas sin que el estrés o la comida te agobien.
Tu guía para unas Navidades donde de verdad puedas disfrutar
Las Navidades pueden ser una época de disfrute, pero también de mucho estrés, sobre todo en lo que respecta a la comida, la apariencia y las relaciones familiares.
En nuestro taller te damos las herramientas para que estas fiestas las adaptes a ti, y no al contrario. Aprende a gestionar la preocupación por la comida, el alcohol, los comentarios sobre tu aspecto y mucho más, para que la comida navideña no se convierta en tu Grinch.
Mejora tu relación con la comida durante las navidades
Encuentra equilibrio en las comidas navideñas y los días posteriores
Aprende a gestionar el estrés y las expectativas familiares
Aprende a gestionar las comidas sin sentir culpa ni perder el control.
Maneja los comentarios sobre tu cuerpo de manera efectiva.
Establece límites saludables con tu entorno y familia
Opiniones de quienes ya vivieron el taller
Me ha parecido muy interesante y práctico. Tanto por el enfoque como por la participación de todas las que lo hemos hecho y la atención de Sara y Olga. De verdad, ha sido un tiempo muy bien invertido y he podido obtener herramientas y ejercicios que sé que me serán súper útiles para seguir el camino de mejoría en la relación con la comida.
Una liberación. Me he sentido comprendida. Libre para hablar. Muy cómoda.
Ha sido muy valioso y me han encantado todos los ejemplos prácticos.
Obylagom ha sido clave para mejorar mi relación con la comida, con el deporte y con mi cuerpo y ha marcado un antes y un después. Tanto Olga como Sara son geniales, cercanas y profesionales. El taller de Navidad estuvo genial y era un espacio seguro donde compartir dudas y experiencias donde daban herramientas muy útiles para encarar unas vacaciones mucho mejor. Es un taller muy personalizado.
El taller fue muy interesante, y sobre todo, muy útil. Los consejos, el contenido, la comunicación, la disposición de Sara y Olga (que se nota que aman su trabajo) hizo que la experiencia mereciera la pena 100×100, y como guinda del pastel, esos ejercicios que nos mandaron para descargar y hacerlos nosotras mismas como guía es algo que no esperaba para estas navidades y que definitivamente ayudan muchísimo. Muchas gracias.
Siempre irás de la mano de profesionales especializados.
Sara es psicóloga especializada en TCA, autoestima e imagen corporal y Olga dietista especializada en TCA y relación con la comida. Juntas te darán las herramientas que necesitas para que vuelvas a tener una buena relación con la comida en Navidad.
