Que la Comida Navideña no sea tu Grinch
Taller de Autocuidado y Alimentación Consciente en Navidad
Vive unas Navidades plenas sin que el estrés o la comida te agobien.
- Para verlo cuándo y dónde quieras
- Acceso de por vida
- 2h de taller con herramientas y recursos prácticos descargables
Tu guía para unas Navidades donde de verdad puedas disfrutar
Las Navidades pueden ser una época de disfrute, pero también de mucho estrés, sobre todo en lo que respecta a la comida, la apariencia y las relaciones familiares.
En nuestro taller te damos las herramientas para que estas fiestas las adaptes a ti, y no al contrario. Aprende a gestionar la preocupación por la comida, el alcohol, los comentarios sobre tu aspecto y mucho más, para que la comida navideña no se convierta en tu Grinch.
Beneficios del taller
Mejora tu relación con la comida durante las navidades
Encuentra equilibrio en las comidas navideñas y los días posteriores
Aprende a gestionar el estrés y las expectativas familiares
Aprende a gestionar las comidas sin sentir culpa ni perder el control.
Maneja los comentarios sobre tu cuerpo de manera efectiva.
Establece límites saludables con tu entorno y familia
Opiniones de quienes ya vivieron el taller
Agenda del taller
Cuestionando las tradiciones familiares: Reflexiona sobre las costumbres familiares y cómo adaptarlas a tu estilo de vida. | |
Adapta las Navidades a ti: Prioriza tu bienestar en lugar de seguir las normas sociales. | |
Preocupación por el descontrol en Navidad: Estrategias para evitar la ansiedad frente a las comidas de Navidad. | |
Gestión de lo estético en Navidad: Cómo afrontar la presión estética en esta época. | |
Poner límites con la familia: Aprende a decir “no” y proteger tu bienestar. | |
Autocuidado en Navidad: Consejos prácticos para cuidar de ti en todos los niveles. | |
Alimentación consciente: Disfruta de los alimentos navideños sin culpa ni descontrol. | |
Comentarios sobre alimentación y aspecto corporal: Tácticas para gestionar comentarios negativos. | |
Gestión del alcohol: Controla tu consumo de alcohol sin renunciar a disfrutar. | |
Disfrute y salud en equilibrio: Encuentra el balance perfecto entre placer y bienestar. | |
Propósitos de Año Nuevo: Cómo plantear metas realistas y sostenibles. |
¿Quién da el taller?
Siempre irás de la mano de profesionales especializados.
Sara es psicóloga especializada en TCA, autoestima e imagen corporal y Olga dietista especializada en TCA y relación con la comida. Juntas te darán las herramientas que necesitas para que vuelvas a tener una buena relación con la comida en Navidad.
¿Cómo accedo al taller?
2h de taller 100% online
Recursos prácticos y ejercicios
Impartido por profesionales
Espacio para preguntas y respuestas
Pasos a seguir:
- Haz clic en “Comprar taller” y sigue los pasos de la reserva.
- Una vez hecho el pago, recibirás un e-mail de confirmación.
- Accede al taller a través del link del email o de tu área personal.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se estructura el taller?
El taller está divido en 8 secciones:
- Presentación & agenda
- Cuestiona & adapta las tradiciones familiares
- Preocupación por el descontrol en Navidad
- Gestionando la importancia de lo estético
- Poner límites & autocuidado en Navidad
- Alimentación antes y durante las Navidades
- Comentarios & gestión del alcohol
- Propósitos de año nuevo & equilibrio entre disfrute & salud
¿Cuánto cuesta el taller?
El precio es de 29,99€ (IVA incluido)
¿Cuáles son las formas de pago?
Podrás hacerlo a través del método de pago que prefieras:
- Tarjeta
- Bizum
- Transferencia bancaria
¿Durante cuánto tiempo podré seguir viendo el taller?
Lo podrás ver siempre y tantas veces como quieras.