Que la Comida Navideña No Sea tu Grinch
Taller de Autocuidado y Alimentación Consciente en Navidad
Vive unas Navidades plenas sin que el estrés o la comida te agobien.
Tu guía para unas Navidades donde de verdad puedas disfrutar
Las Navidades pueden ser una época de disfrute, pero también de mucho estrés, sobre todo en lo que respecta a la comida, la apariencia y las relaciones familiares.
En nuestro taller te damos las herramientas para que estas fiestas las adaptes a ti, y no al contrario. Aprende a gestionar la preocupación por la comida, el alcohol, los comentarios sobre tu aspecto y mucho más, para que la comida navideña no se convierta en tu Grinch.
Mejora tu relación con la comida durante las navidades
Encuentra equilibrio en las comidas navideñas y los días posteriores
Aprende a gestionar el estrés y las expectativas familiares
Aprende a gestionar las comidas sin sentir culpa ni perder el control.
Maneja los comentarios sobre tu cuerpo de manera efectiva.
Establece límites saludables con tu entorno y familia
Siempre irás de la mano de profesionales especializados.
Sara es psicóloga especializada en TCA, autoestima e imagen corporal y Olga dietista especializada en TCA y relación con la comida. Juntas te darán las herramientas que necesitas para que vuelvas a tener una buena relación con la comida en Navidad.
