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wrap integral con tortilla

Wrap con huevo, espinacas y tomate

Un desayuno o snack saciante, rico en proteínas y divertido (puedes añadirle lo que más te guste). Este wrap integral con huevo nos encanta porque además de hacerse en un plis plás, te lo puedes preparar de antemano y llevártelo a la escuela, trabajo o donde necesites.

Tiempo
10 min
Dificultad
Fácil
Recetas Obylagom

Mil combinaciones

En vez de espinacas, tomate y mozzarella puedes jugar con la receta y probar otras combinaciones para este wrap con huevo como añadirle aguacate, pavo, otro tipo de queso o incluso hacerlo vegano sustituyendo el huevo por una proteína vegetal. ¡Las posibilidades son infinitas!

A veces necesitas verlo para creerlo

Cuando te decimos que este wrap con huevo es fácil, ¡es porque lo es! Y si no, aquí te dejamos la prueba en vídeo de lo resultón, sencillo y rico que queda: Puedes ver la receta en vídeo aquí.

Si quieres crear un plan de nutrición en el que tu relación con la comida sea lo primero y disfrutes del placer de cocinar, coge cita con nosotras.

Qué necesitas:

Ingredientes para 1 personas

👉🏼 Wrap integral (estos son de Mercadona)

👉🏼 1/2 tomate troceado.

👉🏼 Puñado de espinacas.

👉🏼 Mozzarella.

👉🏼  2 huevos.

👉🏼  Sal.

Cómo cocinarlo:

1. En una sartén con un poquito de aceite echa las espinacas y deja que se doren
2. Añade el tomate cortado en trocitos y justo después, el huevo ya batido
3. Pon encima el queso en rodajas y un poquito de sal
4. Cuando esté cocinado por abajo, pon encima el wrap y dale la vuelta
5. Deja que se cocine un poco más y sácalo a un plato
6. Enrolla, corta por la mitad y listo 😍

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