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wrap integral con tortilla

Wrap integral con tortilla

Un desayuno o snack saciante, rico en proteínas y divertido (puedes añadirle lo que más te guste). Este wrap integral con tortilla nos encanta porque además de hacerse en un plis plás, te lo puedes preparar de antemano y llevártelo a la escuela, trabajo o donde necesites.

Tiempo
10 min
Dificultad
Fácil
Recetas Obylagom

Qué necesitas:

Ingredientes para 1 personas

👉🏼 Wrap integral (estos son de Mercadona)

👉🏼 1/2 tomate troceado.

👉🏼 Puñado de espinacas.

👉🏼 Mozzarella.

👉🏼  2 huevos.

👉🏼  Sal.

Cómo cocinarlo:

1. En una sartén con un poquito de aceite echa las espinacas y deja que se doren
2. Añade el tomate cortado en trocitos y justo después el huevo ya batido
3. Pon encima el queso en rodajas y un poquito de sal
4. Cuando esté cocinado por abajo, pon encima el wrap y dale la vuelta
5. Deja que se cocine un poco más y sácalo a un plato
6. Enrolla, corta por la mitad y listo 😍

Puedes ver la receta en vídeo aquí.

Mil combinaciones

En vez de espinacas, tomate y mozzarella puedes jugar con la receta y probar otras combinaciones como aguacate, pavo, otro tipo de queso, etc. ¡Las posibilidades son infinitas!

Si quieres crear un plan de nutrición en el que tu relación con la comida sea lo primero y disfrutes del placer de cocinar, coge cita con nosotras.