La belleza de ser tú – Olga Alejandre

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Un libro para conocerte, aceptarte y aprender estrategias que te ayuden a sanar heridas, gestionar la ansiedad y las emociones en tu día a día

La belleza de ser tú es una lectura esencial para aquellos que deseen comprender y abordar los trastornos de la conducta alimentaria (TCA).

Escrito en primera persona por Olga Alejandre, este libro brinda una perspectiva profunda y compasiva sobre estos trastornos, explorando tanto sus causas como sus efectos en la vida de las personas que los padecen. Con una combinación de conocimientos clínicos y experiencias personales, Alejandre ofrece herramientas prácticas y estrategias efectivas para ayudar a quienes luchan contra los TCA.

Una poderosa guía basada en una historia real para comprender y superar los desafíos asociados con los trastornos de la conducta alimentaria.

 

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Description

La belleza de ser tú es el testimonio de una lucha única, pero a la vez compartida por muchas personas, que te hará replantearte tu relación con la comida y con tu cuerpo y entender qué hay detrás de las enfermedades mentales.

«Este libro es todo lo que me gustaría que me hubieran dicho a mí en mis momentos más oscuros».

Olga Alejandre ―dietista especializada en trastornos de la conducta alimentaria― nos ofrece el conmovedor relato de su propia experiencia con los TCA que sufrió, sus consecuencias y cómo logró recuperarse y enamorarse por fin de cada parte de sí misma.

Esta es una historia muy real de tocar fondo y renacer; una lección de superación y de cómo el dolor a veces abre caminos inimaginables y se convierte en una oportunidad de crecer e inspirar a otros.

Capítulos de “La belleza de ser tú”

    1. Introducción
    2. Los inicios
      1. 2012. Una historia de color de rosa
      2. 2013. Cuando todo se rompe
      3. 2014 . Por las calles de Madrid
      4. 2015 . ¿Un rayo de luz?
    3. EL principio de un largo final
      1. 2016 . Un vaivén de emociones
      2. 2017 . Caída en picado
      3. 2018 . Nuevos comienzos
      4. 2019 . La antesala
    4. La cLave de todo
      1. 2020 . Llegada de lo inesperado
    5. Anexo
    6. Agradecimientos

Sobre Olga Alejandre

Olga Alejandre (Guadalajara, 1995) es dietista especializada en trastornos de la conducta alimentaria, creadora de contenido y una apasionada del mundo y de las personas. Estudió Publicidad y Organización de Eventos y, tras convivir durante seis años con un TCA mientras vivía en ciudades como Berlín o Milán, volvió a España, donde sanó definitivamente su relación con la comida y decidió estudiar Nutrición para ayudar a otras personas a hacerlo. Se formó como dietista y se especializó en TCA y por eso hoy, tanto en su consulta online como a través de las redes sociales, ofrece pautas para trabajar la relación con la comida, con la autoestima y con el deporte. @olga.alejandre

Detalles del producto

  • Editorial ‏ : ‎ B; 001 edición (21 septiembre 2023)
  • Idioma ‏ : ‎ Español
  • Tapa blanda ‏ : ‎ 256 páginas
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8466676171
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8466676175
  • Peso del producto ‏ : ‎ 306 g
  • Dimensiones ‏ : ‎ 14.4 x 2 x 21.3 cm

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