¿Te sientes así?
❤️🩹 Piensas en comida cada día
❤️🩹 Pierdes el control con la comida
❤️🩹 Comes a menudo con culpa
❤️🩹 Estás triste y sin ganas de seguir
❤️🩹 Te machacas por tu aspecto físico
Haz nuestro test
Te acompañamos durante el proceso
1. Acaba con el TCA
En esta primera etapa trabajaremos en sanar la relación con la comida, recuperar las señales de hambre y saciedad así como acabar con los síntomas del TCA (atracones, purgas, baja ingesta energética, etc.) El objetivo es que vuelvas a sentirte libre y en paz con la comida.
2. Afianza la relación con la comida
Tras un TCA, es muy importante afianzar las bases de una buena relación con la comida: desmentir mitos y creencias limitantes entorno a ella, afianzar señales de hambre y saciedad y fomentar la alimentación consciente.
3. Crea un futuro de libertad con la comida y hábitos que puedas mantener a largo plazo
La última etapa y esencial para nosotras, es ayudarte a implantar esta buena relación con la comida en tu día a día: enseñarte a organizar las comidas en casa, recuperar las ganas de cocinar y crear hábitos alimenticios que puedas mantener de por vida.
Cuidamos de ti
Nos gusta ver y tratar el proceso nutricional como un todo, a través de un enfoque integrador y más holístico donde conectemos tu relación con la comida con tu autoestima, relación con el deporte, motivación, descanso y estrés, entre otras cosas.
Para construir una vida así:
- Comer siguiendo tus señales de hambre y saciedad
- Hacer deporte porque te gusta y no por autoexigencia
- Aceptar tu cuerpo y tratarlo con respeto en lugar de luchar contra él
- Tener todo tipo de alimentos en casa y no sentir descontrol entorno a ellos
- Confiar en ti mismx a la hora de comer
Reserva tu primera sesión
Si no encuentras unas fechas y horas disponibles que encajen con tus horarios, escríbenos a info@obylagom.com y buscamos un hueco con nuestro equipo 😊
Nosotras también hemos estado ahí
Nuestra fundadora, Olga, pasó por dos TCA durante más de 6 años creyendo que no acabaría nunca con ellos. Cuando por fin salió de ahí y sanó su relación con la comida, se prometió a si misma ayudar a otras personas a hacerlo, así es como nació Obylagom.
Cómo sanar tu relación con la comida
Cómo saber si tienes un TCA
Cómo apoyar a una persona con TCA
Nutricionista y psicóloga especialista en TCA
Para nosotras es esencial contar con un equipo de personas humanas y cercanas que entienden los TCA y se han formado específicamente para tratarlos.
Todo nuestro equipo (nutricionista y psicóloga) está especializado en TCA y trabajan bajo un enfoque integrativo sin pesajes ni kcal y donde fomentamos la Salud en Todas las Tallas (HAES).
¿Qué esperar de las consultas?
Nuestro objetivo es que el proceso nutricional con nuestra nutricionista especialista en TCA sea amable, respetuoso y centrado en ti.
Equipo especializado en TCA
Todas las sesiones serán online con nuestra nutricionista y/o psicóloga especialista en TCA.
En ellas podréis hablar de tu progreso, objetivos y miedos, resolver dudas y trabajar en sanar tu relación con la comida y tu autoestima.
Documento nutricional en 48h
Si trabajas con nuestra nutricionista especialista en TCA, siempre recibirás entre 24-48h desde tu sesión online el documento nutricional.
En él encontrarás los objetivos a trabajar que habrás comentado durante las sesiones, guías nutricionales individualizadas, ejercicios semanales y otros recursos para ayudarte en tu recuperación.
Recursos para ayudarte
También recibirás recursos extra para ayudarte en todas las áreas que puedas necesitar.
Por ejemplo, guías para entender tus niveles de hambre y saciedad, ejercicios para afrontar miedos entorno a la comida y tu cuerpo, libros para mejorar tu autoestima, etc.
Preguntas frecuentes
Un TCA es un Trastorno de la Conducta Alimenticia que presenta comportamientos alimentarios anormales y preocupación por la comida y, en la mayoría de los casos, por el peso y la figura corporales.
Además, un TCA es un trastorno mental, por eso es tan importante tratarlo a nivel nutricional y psicológico.
Dependiendo del TCA hay diferentes síntomas y señales de alarma, sin embargo podemos encontrar en la mayoría: preocupación excesiva por la comida, pensamientos constantes sobre ella, culpa al comer determinados alimentos, preocupación extrema por el aspecto físico e incluso tristeza y falta de motivación para llevar el día a día.
En TCA lo más seguro es que se necesiten ambos abordajes al mismo tiempo ya que es esencial trabajar la parte psicológica y nutricional para poder avanzar.
Si no puedes empezar con ambas ahora mismo, te recomendamos hacer una primera consulta con nuestra psicóloga para evaluar en qué proceso estás y cómo te encuentras tú a nivel mental y emocional, y que así te pueda guiar sobre el enfoque más adecuado en cada caso.
La primera consulta siempre va por separado ya que es donde revisarás tu historia y circunstancias personales con tu nutricionista y/o psicóloga y te explicarán el seguimiento que puedes necesitar.
Para las consultas de seguimiento, el pack más recomendado es el bono de 10 sesiones (5 de nutrición y 5 de psicología) ya que supone un ahorro considerable y te permite trabajar ambos abordajes al mismo tiempo.
En un TCA siempre es esencial contar con el apoyo de la familia y/o pareja, por eso siempre ofrecemos la posibilidad de hacer sesiones conjuntas para poder fomentar esa ayuda en casa.
Escríbenos a nuestro email: info@obylagom.com o a través de nuestro Instagram y te contestaremos lo antes posible.