Nutricionista online

Lara Cives

13 de noviembre de 2024

Me ha enseñado la importancia de encontrar el equilibrio, de navegar en los “grises” y sobre todo, escucharme, para que los momentos que rodean a la comida o al deporte no centren mi vida. Con su metodología y sus diferentes sesiones, he aprendido a anular pensamientos limitantes, reducir el grado de culpabilidad conmigo misma y lo más importante, tener una alimentación más equilibrada. Gracias a su trato súper cercano, nunca he sentido sus recomendaciones como una imposición y nunca me he visto juzgada. El proceso sanador tiene sus más y sus menos, pero siempre me he encontrado acompañada, escuchada y con un compromiso total para conseguir equilibrar esa relación con la comida. Me ha enseñado la importancia de la flexibilidad y sobre todo, ya he podido experimentar en primera persona lo bien que sienta vivir así.

Andrea Díez

13 de noviembre de 2024

El mayor de los logros ha sido comer con tranquilidad después de mucho tiempo.

Isabel García

22 de abril de 2024

Olga, ¡gracias! (Empezar a) sanar contigo ha sido tan fácil. Olga es una profesional de los pies a la cabeza, que te escucha y te transmite paz y consejos. Se nota que ha pasado por momentos muy duros, pero eso hace que los consejos que dé sean especialmente pertinentes. Por otro lado, me encanta la organización que lleva (en mi caso, nos veíamos cada 2/3 semanas y nos poníamos al día y me daba un plan nutricional para esas semanas, siempre con flexibilidad), las recetas que da son variadas, divertidas, y estaban 100% adaptadas a mis gustos y a mi tiempo para cocinar, etc., por lo que hacía muy fácil que las llevase a cabo. Aunque es dietista, me gusta mucho que en sus consultas tiene un apartado dedicado al "crecimiento personal" si se pudiese llamar así, en el que cada semana trabajas un aspecto sobre ti misma (según lo que acuerdes con ella). Desde luego, la mezcla de ambos (plan nutricional + trabajo psicológico/trabajo en mí misma) es lo que me ha ayudado a estar donde estoy hoy. No me queda más que agradecerte de nuevo, Olga, el apoyo que me diste. ¡Estoy feliz!

Marina B

22 de abril de 2024

He estado 3 años en terapia psicológica y probando con diferentes entrenadores, y he ido por rachas. Me empezaba a encontrar mejor y a disminuir el número de atracones y de repente, algo cambiaba en mi vida y volvía a empezar. He estado unos meses con Olga trabajando juntas, y: 1. La manera que tiene de empatizar, no juzgar, ayudar, adaptarse a las necesidades de cada tiempo y persona. 2. Los ejercicios que manda para asegurarse de que El Progreso sucede y se mantiene. 3. El punto de vista que aporta, hace cambiar la realidad (es muy fuerte como las cabezas pueden intentar enseñarnos solo una parte) 4. La facilidad de adaptarse con los planes nutricionalesEn fin… podría no acabar nunca! Sin duda, ha sido la profesional con la que más cómoda me he sentido, como si fuera una amiga pero ayudando como profesional; la que mejor me ha entendido; la que más ha respetado mis tiempos… y la que cuando ha visto que me mantenía y ya no había mucho más que trabajar, después de asegurarse, me ha dejado ir (sin forzarme ni retenerme).Gracias, gracias, gracias. Ya te lo dije Olga, pero ES LA PRIMERA VEZ QUE ESTOY PASANDO UN VERANO COMO SIEMPRE HABÍA SOÑADO: sin pensar en el cuerpo, disfrutando del mismo, de la comida, de los planes de verano, de la ropa, de entrenar… HAS CUMPLIDO LO QUE ES UN SUEÑO PARA MI❤️ te mereces lo mejor!

Noelia

22 de abril de 2024

Empecé mi proceso con Olga hace unos meses, no soy una persona que cree en las cosas milagrosas, pero este proceso ha sido un punto de inflexión y me ha cambiado la vida, me la ha mejorado muchísimo. Olga tiene en cuenta factores más allá de lo nutricional como tu autoestima, tus relaciones sociales, el deporte que TE APETECE hacer. Te guía según lo que quieres y necesites trabajar más en ese momento, sin presiones.
Hace unos años pasé por diferentes nutricionistas y siempre sentía esa presión de seguir una pauta estricta para conseguir un resultado concreto, lo que conllevaba culpas por “no ser lo suficientemente constante”, ya que no las “cumplía” porque para mí no eran sostenibles, ya que no se tenía en cuenta por ejemplo mi salud mental y que la vida tiene etapas o momentos en los que para tener una buena salud mental el ser estricto con la comida te resta. El haber pasado por diferentes nutricionistas me hacía pensar que yo ya sabia hacer planes nutricionales y que para qué invertir una vez más en un proceso nutricional sí era yo la que “tenía que ser más constante y tener más fuerza de voluntad”. Aún y así algo en como Olga transmitía su mensaje por redes sociales me hizo decidir apostar. Desde la primera sesión ya sentí un gran cambio, me sentí libre, me pude empezar a permitir disfrutar de la comida y con eso empecé a detectar mis niveles de saciedad, seguían viniendo pensamientos restrictivos a mi mente y junto a su acompañamiento he aprendido a escuchar mis pensamientos pero a no creérmelos. Es un proceso y sigo teniendo cosas a trabajar de la mano de Olga, pero mi vida como he dicho al principio ha cambiado mucho y cada día me agradezco haber empezado. Gracias Olga por ofrecer un acompañamiento nutricional tan integral y respetuoso, gracias por ayudarme a mejorar tanto mi vida, mis relaciones personales y mi relación conmigo misma.

Alejandro Aliaga Sánchez

22 de abril de 2024

He de decir que no he encontrado a otra persona como Olga con la que empatizar tanto con el tema de los tca. Al principio, se trata de algo bastante duro el entender que la comida y el ejercicio están consumiendo toda tu vida día tras día pero cuando te das cuenta del problema y decides ponerle solución, poco a poco vas viendo esa luz al final de este tormentoso túnel. Olga, sin duda, ayuda a cada persona, según sea el caso, a hacer frente a esos alimentos que tanto tememos, a hacer deporte desde el gusto y no por la obligación, a saber escucharnos y descansar cuando lo necesitamos, en resumen, a tener un equilibrio en nuestras vidas. En cuanto a mí Olga, solo decirte: GRACIAS❤️.

Un 10 como profesional y otro 10 como persona. Es un gusto trabajar con gente tan implicada y que lo haga con tanto mimo y cariño. Totalmente recomendable

Sandra Marín Domenech

19 de abril de 2024

Olga es una autentica profesional, me ha ayudado tanto con mi TCA, que para mi es un antes y un después en relación con la comida. 6 meses de puro trabajo mutuo. RECOMENDADISIMO!!