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Consultas de psicología online 1:1

¿Y si tu salud mental SÍ que es lo más importante? 💕

Reserva tu primera sesión con una psicóloga online especializada en trastornos alimenticios y autoestima para ayudarte a transformar tu vida desde dentro hacia fuera.

¿Cómo podemos ayudarte?


imagen corporal psicóloga online
Imagen corporal
autoestima hombre queriendose
Autoestima
TCA psicóloga online
TCA
relacion con la comida dibujo de chica comiendo
Relación con la comida
perfeccionismo dibujo de hombre trabajando
Perfeccionismo y autoexigencia
depresion dibujo de mujer deprimida
Depresión y ansiedad

¿Por qué una psicóloga online?


Queremos que te sientas cómodx, segurx y en un entorno que conozcas ya que esto mejora la consistencia y efectividad de la terapia a largo plazo, por eso creemos en la modalidad online a la hora de trabajar con tu psicóloga.

psicóloga online y beneficios de la terapia online

Nuestro método


  • 1. Evaluación

    En las primeras sesiones, el objetivo es que tu psicóloga y tú os conozcáis y podáis entender tus necesidades y desafíos únicos. A través de un espacio seguro donde te sientas cómodx para expresar tus vivencias, pensamientos y sentimientos.

    Entre otras cosas trabajaremos:

    • Identificación de patrones y factores del problema
    • Evaluaciones para ver severidad de síntomas (en casos de TCA o trastornos específicos)
    • Análisis de la información y explicación de los pasos a seguir
  • 2. Desarrollo de estrategias y habilidades

    En esta fase, te enseñaremos a desarrollar estrategias y habilidades para los desafíos diarios. Eso significa trabajar en:

    • Técnicas de conciencia plena (mindfulness)
    • Manejo del diálogo interno: aprenderás a cambiar la conversación interna negativa por una más positiva y constructiva
    • Sección de autocuidado
    • Mejorar la regulación emocional
    • Reducir la necesidad de control y aumentar la flexibilidad

    Entre otras muchas cosas más (:

  • 3. Integración y mantenimiento

    La última fase se enfoca en mantener los cambios y aplicar lo aprendido en tu vida diaria.

    • Terapia de aceptación y compromiso: Para fomentar la aceptación de tus pensamientos y sentimientos.
    • Planificación de prevención de recaídas: te equiparemos con estrategias y habilidades para identificar y manejar situaciones de riesgo que podrían llevar a un retroceso en tu progreso.
    • Apoyo continuo y seguimiento: sesiones de seguimiento para reforzar las habilidades aprendidas.

    Recuerda, eres únicx y el ritmo de tu progreso puede variar. Estamos aquí para acompañarte en cada paso de este viaje hacia una vida más equilibrada y plena.

¿Cómo reservo la consulta?


Paso 1: Reserva tu sesión

Agenda tu primera sesión con un profesional de nuestro equipo, elige la fecha y hora que mejor te vengan, rellena los datos de contacto y realiza el pago de la sesión.

Paso 2: Recibe tu confirmación

Una vez reservada la sesión recibirás un e-mail con la confirmación del pago y la factura del mismo. Verificaremos los datos y una vez hecho, recibirás un e-mail con la fecha y hora de la sesión y un link a la videollamada para que puedas conectarte el día de la sesión.

Paso 3: Prepárate para la consulta

Una vez recibida la confirmación por e-mail puedes probar previamente si el link a la llamada funciona (no habrá nadie en la sala hasta el día de la sesión).

Ahora solo queda esperar hasta el día de la cita y conectarte a través del link que has recibido.

Primeras consultas


Si no encuentras unas fechas y horas disponibles que encajen con tus horarios, escríbenos a info@obylagom.com y buscamos un hueco con nuestro equipo 😊

Sesiones de seguimiento y bonos


Lo que dicen de nosotras 💖


Testimonios de personas reales que ahora viven en paz consigo mismas. 

Preguntas frecuentes


¿Qué periodicidad tienen las sesiones?

La periodicidad dependerá de cada caso personal, situación, posibilidades y flexibilidad. Esto será algo que podrás preguntar a tu psicóloga en vuestra primera sesión online.

¿Qué pack de psicología recomendáis para empezar?

La primera consulta siempre se hace separada de los packs ya que es donde hablarás por primera vez con tu profesional y veréis qué tipo de seguimiento necesitas.

Para las sesiones de seguimiento, el pack más recomendado es el bono de 5 o 10 sesiones ya que supone un ahorro considerable respecto a las consultas individuales.

¿Cómo puedo realizar el pago?

El pago de las sesiones siempre se tramitará online desde la página web y podrá ser a través de Transferencia bancaria, tarjeta bancaria o Bizum.

¿Cuál es la caducidad de los bonos?

Los bonos de 5 sesiones tienen una caducidad de 6 meses y los bonos de 10 sesiones de 1 año.

¿Cómo funcionan las devoluciones?

Devolvemos el dinero íntegro de las consultas no realizadas siempre y cuando se cumplan los plazos de aviso de cancelación de las mismas.

Por política de empresa y al tratarse de productos rebajados, en los bonos ya pagados no se devuelve el dinero.

¿Cómo puedo agendar una sesión?

En el apartado de servicios elige la consulta que deseas tener, elige a la psicóloga online (si no te sale por defecto), la hora y fecha que más se ajusten a tu disponibilidad y realiza el pago asociado a la sesión. Una vez hecho esto, recibirás un e-mail con todos los detalles de la sesión y solo tendrás que esperar a que llegue el día de la cita.

¿Lleváis a personas de otros países?

Sí, trabajamos en español y como las consultas son online, podemos tratar a personas que vivan en cualquier otro país.

¿Trabajáis con seguro privado?

No aceptamos seguros privados en este momento.

Tengo otra pregunta…
Escríbenos a info@obylagom.com y te contestaremos lo antes posible.